Metric提供多种实时音频反馈选项，帮助您在训练组数期间（而不仅仅是之后）做出更好的训练决策。本指南涵盖了有效使用这些功能所需了解的所有内容。
所有反馈功能都可以通过录制界面左侧的控制栈访问。主要有两种反馈系统：
* 响应式反馈控制，提供读数、目标和损失阈值选项
* 固定1秒节拍器
每个功能都可以在开始录制前独立启用，所有音频提示都可以通过设备扬声器或连接的蓝牙设备工作。
节拍器提供持续的1秒蜂鸣声，帮助在举重过程中保持规定的节奏。这个简单的工具对于准确执行节奏要求特别有价值，因为大多数举重者往往会低估他们的离心计时并缩短规定的暂停时间。
通过在整个组数中保持受控的节奏，您可以确保正确执行节奏要求，并通过Metric的离心节奏和暂停指标追踪这些改进。
速度读数功能在每次重复后宣布您选择的指标（平均速度、峰值速度或运动范围）。这种即时反馈在以下情况特别有用：
* 调整技术
* 测试不同的动作提示
* 验证形态变化
* 在整组中保持动作意图
速度目标根据固定的速度值提供音频反馈 - 高于目标的重复会发出和声，低于目标的则发出蜂鸣声。该功能支持多种训练方法：
从较高的速度目标开始（如0.7m/s），并在训练周期内逐步降低（0.65m/s，0.6m/s）。较低的速度目标允许更重的负重，在保持动作质量的同时创造一个结构化的力量进阶方法。
使用目标在高重复次数的组数中保持质量，通过建立最低速度阈值。这种方法在团队训练环境中特别有效，音频反馈可以推动良性竞争。
设置速度目标以有效找到最佳工作重量，无需过多热身组。这种方法有助于为主要工作组保存能量，同时确保适当的负重选择。
Metric的实时反馈功能将传统的组数要求转变为响应式、数据驱动的训练，适应您的日常准备状态。通过在组数期间提供客观见解，这些工具帮助在最重要的时刻 - 您实际举重时 - 优化训练决策。